OI – Trailwalker Girona 2014 – 100K

Mapa TW14 Girona

El día comienza temprano, apenas son las 5 de la mañana y suena el despertador. Ilusionado pero también nervioso me meto en la ducha y me preparo un desayuno completo mientras termino de guardar algunas cosas en la mochila. No he tenido demasiado tiempo para prepararlo. Hace apenas 2 días no sabía ni que iba a participar, pero la afronto con mucha ilusión.

En la mochila muchos calcetines, zapatillas de recambio, algún gel antiinflamatorio, ibuprofeno y ropa muy variada para afrontar la amenaza de lluvia.

A las 7h nos encontramos en la Plaça Francesc Macià de Barcelona con tres compañeros más. Los dos restantes los encontraremos en Olot.

Algún contratiempo de última hora retrasa la salida hasta cerca de las 7.30h. Ponemos rumbo a Olot en el vehículo que nos dará soporte durante el fin de semana. Durante el viaje, algún compañero intenta descansar un poco más…

Llegamos a Olot, tenemos suerte, y conseguimos aparcar en la puerta de entrada al pabellón donde se entregan los dorsales. Mientras esperamos al resto del equipo para poder recoger los dorsales, nos acercamos a un bar a tomar un bocadillo de butifarra y un café.

Ya estamos todos… Nos dirigimos al polideportivo y vamos pasando por los diferentes puestos donde nos dan información y material para la carrera. Ahora sí, totalmente preparados nos colocamos los dorsales, mochilas y nos dirigimos hacia el punto de salida. Pero antes nos hacemos una foto con el grupo.DSC_0393

Nuestro equipo de soporte nos desea mucha suerte mientras cruzamos por el paso de control de chips. Un pequeño briefing de la organización y comienza la experiencia a las 10:09h

Tres cientos cuarenta equipos toman la salida. Eso supone 1.360 caminantes, 680 personas de soporte y 340 vehículos que a lo largo del fin de semana se desplazarán acompañando a sus equipos.

Olot – Sant Feliu de Pallerols (17,6k): Nos encontramos bien, caminamos a buen ritmo en todo momento acompañados y disfrutando de los paisajes y los ánimos de algunos vecinos.

Es complicado utilizar bastones para caminar en este primer tramo, por la cantidad de gente que hay. Estamos animados y las 2h 55m que tardamos en cruzar el primer control se nos hace incluso corto. Decidimos no parar demasiado tiempo. Reponemos fuerza con algunos frutos secos, fruta y agua mientras nos descalzamos para aliviar un poco los pies del calor del camino.

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Sant Feliu de Pallerols – Amer (13,6k): Seguimos camino sabiendo que hasta pasadas 2h y media no volveremos a parar para comer. Los grupos se comienzan a alargar. Hay grupos que nos adelantan corriendo. Muchos otros hicieron parada para comer en St. Feliu de Pallerols y algunos otros, los vemos comiendo entre un control y el siguiente. En este punto, ya resulta más sencillo utilizar los bastones para caminar. Los pies comienzan a recalentarse dentro de las zapatillas tras las primeras 5h 33m caminando.

Son las 15.42h y nos disponemos a comer y decidimos parar más tiempo para descansar. Al menos estaremos una hora. Comemos una ensalada de pasta y un bocadillo de jamón que nos han preparado. Nos sienta muy bien. Han aparecido las primeras ampollas, y decidimos vaciarlas dejando un hilo mojado en yodo para que no vuelva a formarse agua, y evitar posibles infecciones. Cambiamos los calcetines por otros secos. Ya casi ha pasado el tiempo del descanso y tomamos algo dulce, metemos los pies en las zapatillas realizamos algunos estiramientos y seguimos el camino.

Amer – Anglès (7,4k): Afrontamos esta nueva etapa con la ilusión de pensar que en poco más de una hora volveremos a ver a nuestro equipo de apoyo. Comienzo a caminar poco a poco con dolor en los talones por las ampollas, que se va haciendo más soportable a medida que avanzamos. Durante este trayecto decidimos correr en algún momento para desentumecer músculos. La entrada en Anglès es por un paseo lleno de palmeras y paramos de nuevo para cambiar los calcetines, reponer agua y comer de nuevo algo para coger fuerzas para una nueva etapa larga. Cogemos algo más de ropa, y metemos los frontales en la mochila para cuando anochezca.

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Amer – Girona (17,6k): a las 18.45h seguimos camino hasta Girona. Las ampollas siguen molestando mucho y comienzo a caminar mal para evitar algo de dolor. Poco antes que anochezca hacemos parada en Bescanó, pero esta vez son 10 minutos de reloj. Aprovecho cada parada para cambiar los calcetines por unos secos. Cada vez cuesta más meter los pies dentro de las zapatillas, por las rozaduras en los talones. Nos queda menos de una hora de luz solar. Hay que afrontar un nuevo reto: caminar de noche. Encendemos el frontal y seguimos hacia Girona a buen ritmo. La visibilidad es reducida. La única luz es la que llevamos con nuestros frontales. A lo lejos vemos una zona muy iluminada: Girona. Tenemos ganas de llegar. Cuando lo hagamos, descansaremos más tiempo para cenar. A las 22h cruzamos el punto de control del polideportivo de Girona. Mucho ambiente, servicio de cura de pies, servicio de fisioterapeutas, avituallamientos con caldo caliente… Nos hacemos unas fotos y nos disponemos a cenar.

Cuando me descalzo aprecio nuevas ampollas en el talón. Repetimos la operación de vaciarlas y comprobamos que las curadas 20k atrás no se han reproducido de nuevo!

Llevamos más de 12h desde que comenzamos. Estamos en el km 56,4 y nos anima mucho pensar que hemos superado el ecuador de la prueba. Físicamente estoy cansado, dolorido… pero anímicamente pienso que puedo conseguirlo.

Girona – Cassà de la Selva (15,6k): Decidimos continuar una etapa más antes de parar a dormir unas horas. Tomamos una bebida con cafeína, sabemos que tenemos por delante una etapa larga y llegaremos a Cassà bien entrada la madrugada. El suelo está mojado. Ha estado lloviendo hasta hace bien poco. Nos equipamos con impermeables, frontales, gorras y agua y emprendemos el camino. Antes de salir de la ciudad de Girona, comienza a llover de forma copiosa. El camino está repleto de charcos que se hacen complicados de esquivar solamente con la luz de nuestros frontales. Los pantalones acaban empapados. Somos pocos en este tramo del recorrido. La lluvia y la hora hace que los equipos se hayan resguardado en el punto de control más cercano a la espera que despeje un poco.

Vamos hablando entre nosotros de cualquier cosa, para superar la monotonía de la noche y la lluvia. Incluso ponemos la radio para distraernos un poco. Deja de llover durante un buen rato. Incluso conseguimos que se sequen nuestros pantalones… pero poco antes de llegar a Cassà de la Selva vuelve a llover de forma intensa y llegamos empapados al polideportivo.

Está completo. Los colchones que ha dispuesto la organización están ocupados y buscamos un rincón donde poder estirarnos en el suelo con nuestros sacos de dormir.

Antes de estirarme a descansar, paso por el punto de cura de pies. Allí me limpian las ampollas y las apretan intensamente antes de colocar un apósito de silicona que deberá proteger la zona durante los próximos 28k.

Ahora sí, me quito la ropa mojada y me meto en el saco de dormir sobre las 3.30h. Hemos decidido estar en pie a las 7h para emprender el camino a las 8h. No consigo dormir, pero poder estar estirado durante estas horas creo que me ha dado las fuerzas necesarias para afrontar la última parte.

Nos levantamos y ya nos tienen preparado el desayuno. Algo de bollería, un café y un buen bocadillo de jamón. Con suerte, iremos picando algo por el camino pero ya no comeremos hasta que lleguemos a St. Feliu de Guíxols.

Cassà de la Selva – Llagostera (9,8k): el día amanece despejado aunque un poco fresco. Recuperamos los pantalones cortos (los largos siguen mojados) y nos disponemos a continuar. El apósito parece que hace su función y siento algo de alivio en los talones mientras camino. Voy continuamente bebiendo agua de la mochila. En el camino siguen habiendo muchos charcos, pero ahora es más sencillo sortearlos. Es una etapa relativamente corta, pero el cansancio se va acumulando y decidimos no forzar e ir tranquilamente.

Cuando llegamos a Llagostera, de nuevo hay un servicio de cura de pies. Vuelvo a pasar por él. El apósito anterior debe haberse movido y tengo de nuevo mucho dolor en los talones. Esta vez, los limpian y ponen cinta kinesiologica para cubrirlos y evitar la rozadura con las zapatillas. Pienso cómo me quitaré la cinta pegada directamente sobre las ampollas, cuando haya acabado. Pero ahora eso no me preocupa…

Nos ponemos protector solar y estiramos un poco los músculos.

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Llagostera – Santa Cristina d’Aro (10,4k): Hemos superado los 80k. Esto está hecho!!! Si hemos llegado hasta aquí, hay que terminarlo. Cada vez hace más calor y ya en este punto parece que el tiempo no pasa ni avanzamos. Pienso en pequeñas recompensas. Me propongo comer algo de frutos secos cuando transcurran 15 minutos. Se me hacen largos, muy largos. Sigo adelante con el dolor de pies. Comienza a preocuparme que puedan salirme nuevas ampollas en la parte delantera de los pies, por caminar de forma forzada para evitar el dolor en los talones. Por eso intento recuperar el paso normal, a pesar de ser más doloroso. A lo largo de esta etapa superamos el km 90. Sólo nos quedan 10 más para llegar. A pesar de las pocas fuerzas, me dan ganas de salir corriendo para terminar cuanto antes.

Seguimos caminando, y pocos metros antes de llegar a Santa Cristina d’Aro vemos familiares que nos animan mucho. Pasamos el punto de control a las 12.31h y voy directamente al avituallamiento a rellenar la mochila con agua y a comer naranja. Me siento junto con mis compañeros y sus familiares en el césped para descansar. SORPRESA: hay un bar al lado y decidimos comprar algunas cervezas para compartir.

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Santa Cristina d’Aro – Sant Feliu de Guíxols (7,8k): Iniciamos la última etapa, con mucho sol y poca sombra donde resguardarnos. En esta última etapa llevamos un paso más suave. Sólo nos quedan 7,8km y nos acompañan las hijas de un compañero. Me va muy bien que hayan decidido acompañarnos para evitar de nuevo los pasos largos, y por tanto más dolor de talones.

KM 90

Apenas 10k más para llegar

Nos acercamos, vemos el mar y la gente que va corriendo o en bici por la vía verde donde transcurre el recorrido de la trailwalker, tratan de animarnos diciendo que estamos a 3km de St. Feliu de Guíxols. El olor a mar se hace cada vez más intenso, esto sólo quiere decir una cosa: ya casi estamos. El último tramo se me hace especialmente largo atravesando urbanizaciones y afrontando nuevos desniveles que se me hacen especialmente duros.

Último tramo. Recta final hasta la meta. Nos encontramos de nuevo con nuestras compañeras del equipo de apoyo. A pesar de llevar 100km y más de 28h desde que comenzamos, se dibuja una sonrisa en nuestras caras para afrontar los últimos metros. Los aplausos y ánimos nos hace olvidar por un momento lo duro que ha sido. Ya se acaba, suenan tambores y es nuestro turno de subir al escenario para fotografiarnos y dejar constancia del reto que hemos conseguido. Finalmente han sido 28 horas y 30 minutos.

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Estoy tan cansado que apenas tengo hambre. De todos modos, hemos decidido homenajearnos con un arroz antes de volver a casa. Me preguntan en varias ocasiones si repetiré el próximo año. Sé que mi respuesta ahora no reflejará la realidad, pero es verdad que en el momento de acabar, con el dolor todavía muy presente, mi respuesta es que no repetiría.

Nada más lejos de la realidad. El próximo día 5 y 6 de julio participaré en la 1ª edición de la Trailwalker Madrid.

Bombers 2014 – 10Km

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Aparcamos durante una semana la montaña para hacer nuestra tercera participación en la Bombers 2014, la anterior carrera de asfalto fue en la Cursa dels Nassos de fin de año (46:40). Para nosotros es una de las “clásicas”, ya que fue nuestra primera carrera multitudinaria, le tenemos una estima especial, por el gran ambiente a Runners que se respira, sin olvidarnos del recorrido, que nos brinda la oportunidad de correr por lugares emblemáticos de Barcelona: Parc de la Ciutadella, Colón, Paralelo, Gran Vía, Vía Laietana…

Después de la introducción, empezamos con la crónica de esta edición 2014:

Nos levantamos a las 7, este año del club Funciona vamos mi hermano y yo, y allí nos encontraremos con antiguos compañeros. Las dos ediciones anteriores fuimos en tren, pero este año vamos en coche, ya que queremos volver rápido a Premià de Mar.

Estacionamos a unas calles del Parc de la Ciutadella, donde están los guardarropas y lavabos, y nos dirigimos para allí. Atentos al móvil para buscar el punto de encuentro con nuestros amigos.

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A unos 30 minutos del inicio de la carrera nos dirigimos al cajón, pero antes un “stop & go” por los servicios y directos a nuestros puestos de salida. Nos unimos a una única marea blanca, ya que este año, como novedad, tanto los hombres como mujeres llevamos el mismo color de camiseta.

Dentro del cajón nos dividimos en dos tramos, unos damos vueltas, como leones enjaulados y en el otro están concentrados. Damos unas vueltas y nos posicionamos para tomar la salida. Me encanta el ambiente que se genera con la música y como disfrutamos con los brazos en alto para salir en la pantalla gigante…y a diez segundos comienza la cuenta atrás, proyectada en la pantalla…3,2,1…GOOOOOO!!!!!

Para no caer en el error del año pasado, intento no dejarme llevar por el ambiente, y salgo a un ritmo cerca de 4:30 y no a los 03:39 del pasado año que me pasaron factura al final.

Después de los primeros 1,25km dejamos la recta larga de Paseo Colón y enfilamos para Paralelo, noto buenas sensaciones y con mis entrenamientos de montaña el ligero desnivel de Paralelo lo cojo con ganas, pero con tanta gente y la subida de 2km, el móvil me informa que en los kilómetros 2,3 y 4 voy 18 segundos por encima del objetivo. En el km 4 hay el primer avituallamiento, que decido no coger agua.

Ya en Gran vía procuro ir por el lateral izquierdo para hacer un pequeño cambio de ritmo para afrontar los 3km de Gran vía, los kilómetros 5 (4:27), 6 (4:25 y 7 (4:33)….Sorpresa el móvil me abandona y deja de informar el GPS desde el km 6, tengo un momento de desconcentración, pero me olvido del contratiempo y los siguientes km 8 (segundo avituallamiento, que sí cojo, ya que el calor se hace notar) y 9 los hago en 4:35, se que mejoraré el resultado del año anterior (47:07), pero que mi objetivo de acercarme a los 45′ lo veo lejos de alcanzar…último kilómetro por Vía Laietana, que lo hago a fondo y será el más rápido, a 4:24, últimos 300m antes de la Meta, y se me hacen largos después de la bajada y el calor que tengo, pero saco fuerzas y cruzo la llegada!…y paro el tiempo en: 45:52 (4:36 m/km)

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Se me había olvidado de cómo son de distintas e intensas las carreras urbanas…muy contento por mi resultado, ya que mis entrenos los tenía orientados en la potencia y larga distancia para mi primera Maratón de montaña: International Trail Cap de Creus con una parada previa en la media maratón de montaña Vilatrail, pero consigo mi segunda MMP (mejor marca personal) y MMA (mejor marca del año).

Resultados oficiales:

2014-04-13 11.34.33

2014-04-13 11.40.54

 

Registro de la carrera por Endomondo

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II MARINA TRAIL 2014 – 23Km 1.500d+

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Amanece buen día, no he dormido mucho por los nervios típicos de tener la carrera.

Primeros mensajes por whatsapp con mi hermano con las dudas de si llevar bidón con agua o no, si camiseta térmica de manga larga o corta…al final decidimos no llevar agua y camiseta manga corta, y creemos que acertamos el 50%, un poco de agua hubiera ido bien!!.

Como el día anterior estuvimos de voluntarios, aprovechamos para recoger el chip y el dorsal, y por eso quedamos solo una hora antes de la carrera para ir a La Salle, antes de salir cojo 4 dátiles y 4 higos secos como avituallamiento extra.

Encuentro con la familia Funciona al completo y saludos a varios corredores que vas conociendo a medida que vas haciendo carreras, en especial a Nuria Abad, una excelente corredora (ha ganado varias carreras de montaña y podios,, el último que yo recuerdo en la Burriac Xtrem 2013!).

Nos hacemos unas fotos de recuerdo, pero se nota en el ambiente que no es una carrera cualquiera para nosotros, correremos por donde cada domingo salimos a entrenar y sabemos que será dura, pero a la vez es un punto de ventaja tener el recorrido grabado tanto en la cabeza como en nuestras piernas y queremos hacerlo bien.

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Calentamiento y rápido nos dirigimos al punto de control de chip para entrar a la zona de salida donde intentamos acercamos lo más posible al arco de salida. Hacemos un minuto de de silencio y cuenta atrás…3,2,1…EMPIEZA EL ESPECTÁCULO!!

Salida rápida para evitar embotellamiento en los senderos estrechos que hay al principio, para no volver a caer en el error del año pasado, ritmo alto de carrera (primer kilómetro, y a la postre el más rápido, a 4:40 min/km) y mucho “PRO”. Mi amigo de fatigas hoy es Jordi Gallardo,  Jordi es un corredor que sabe dosificarse muy bien, sube como nadie por la montaña, siempre tiene una palabra de ánimo y con buen humor, GRANDE JORDI!!

Busco y localizo a mi hermano con Núria y Fran, me quedo tranquilo porque son unos muy buenos compañeros de viaje también.

Subimos la primera pendiente, y la verdad es que noto buenas sensaciones pero bajo el ritmo, todavía queda mucho, hacemos las primeras bajadas, controlando no tropezar y nos plantamos en el kilómetro 5, una de las cuestas más duras de la carrera. Los comentarios de los corredores al ver la subida vertical a la torre de vigilancia: “será una broma…”, “seguro que es por ahí!?!?..”, el mío: “ahora el aperitivo, que ya vendrá el postre con la “cirereta” (la guinda)” y el mejor el de Jordi, siempre positivo: “ahora viene lo buenooo!!”, en 47 minutos alcanzamos  rápidamente la cima, (en apenas 700 metros se pasa de 330m de altitud a 460m) ya que en los entrenamientos, normalmente,, tardábamos aproximadamente una hora.

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Otra bajada rápida al refugio de Teià donde se encuentra el primer avituallamiento, decidimos no parar mucho rato. Subimos un par de cuestas duras, pero relativamente cortas, y continuamos bajando hasta llegar al primer punto de control que además contabiliza para el premio Taymory, pero no es nuestra guerra ;-P.

Comenzamos a subir hasta llegar al GR92, donde se hace un poco de tapón, pero ya va bien a estas alturas dosificar un poco el ritmo. Recuerdo que esta zona, el año anterior estaba con nieve la vista era espectacular!!

Llegada a la Masía donde se encuentra el segundo punto de control y fin del cronometraje para el premio TAYMORY. Jordi esta pisándome los talones y comenzamos la bajada a la “font del Gurgi”, es una de las más técnicas del recorrido y la verdad es que no debo bajar muy rápido porque me adelantan un par de corredores…;-P

Llegamos a un pista pero que rápidamente volvemos a dejar para subir por una trialera, que esta transitada por bicis y caminantes, esta zona es la más húmeda y nos encontramos varios barrizales!!…a saltar como se pueda o pisar lo menos posible!!…Sorpresas que te da la montaña!!

Alcanzamos el punto más alto de esta trialera para volver a bajar pero esta vez es una bajada rápida y fácil para volver a subir, esta será una subida larga, atacando a la ermita de St. Mateu por la fuente del mismo nombre. De esta subida destaco la última parte, que le llamamos “la subida de los tiestos”, porque hay unas macetas de plástico medio enterradas casi llegando a la fuente, que tiene una fuerte pendiente.

En la fuente encontramos más voluntarios, pero esta vez animando con instrumentos y hasta disfrazados de una especie de pollo de colores!! muy divertido!!

Me encuentro con fuerzas y subo “ligero” a St. Mateu , donde se que hay el segundo avituallamiento (aprox. 14Km)!! y “SORPRESA” no solo voy a cargar energías físicas sino también de moral!! esta nuestro entrenador y amigo Iñaki con su hijo Eneko!!

Cojo un par de vasos y un cuarto de naranja (ya que todavía dispongo de dátiles e higos para afrontar las dos últimas y duras subidas) y voy a saludar a Iñaki. Como siempre, me anima y me comenta que tengo a unos pocos minutos a Siberta, pero se que no lo pillaré y prefiero descansar unos minutos y mirar si llega el Sr. Gallardo. Iñaki me comenta que ya avisará él a Jordi y que vaya bajando.

Descenso rápido hasta la cornisa donde hay ,mas voluntarios haciendo fotos y desde “las antenas” otra descenso técnico hasta la “cadira del Bisbe”, me tomo un dátil y un higo y afrontamos la subida.

Como subo mejor que bajo, vuelvo alcanzar a varios corredores que me habían adelantado en la bajada, pero esta me lo tomo con paciencia, es larga y al principio hay varias cuestas con un desnivel considerable, pega el sol de lleno.

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Llego andando y me encuentro otra vez en la pista de la cornisa y me dirijo a la entrada al “corriol del serviol”, otra bajada técnica pero muy conocida por entrenar a menudo por ella. Bajando me vuelven adelantar dos corredores y llegamos al tercer avituallamiento en el punto antes de empezar hacer la “cirereta” pero este año la vamos a llamar “cirereta 2.0”, ya que, sino era suficientemente dura la del pasado año, este año Enric Alvarez ha puesto de su parte y la hizo más larga y con mayor desnivel, gracias Enric!!! 😉

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Solo algunos corredores intentan trotar, pero el resto subimos andando, el calor no ayuda, pero el saber que es la última subida, me alienta y anima a llevar un ritmo constante. Llegamos arriba un grupo de unos 6 corredores y comenzamos a bajar, me da por sonreír por llegar con fuerzas a este punto, y SORPRESA!!! la aplicación del móvil me informa del tiempo que llevo, 20,8km en 2:34:59, ahora sí, el objetivo de bajar de las 3h es posible!!

Como es una bajada relativamente larga hasta llegar a meta, intento alargar la zancada, pero no es buena idea, ya que me noto algún amago de subida de gemelos, y estos se incrementen al pisar el asfalto en la carretera de Premia de Dalt. Allí me encuentro a varios corredores casi andando por problemas de fuerte rampas en las piernas, los intentamos ayudar y animar.

A estas alturas el grupo de 6 se ha quedado en 3 (no pensar que voy hacer podio!! ;-P), que afrontamos el paso por debajo el puente de la autopista y llegada al polígono, que precede al “camino del Tenis” y la deseada entrada a la Salle!!, durante este recorrido suelto un par de gritos: VAAAMOOOS!!!, QUE AHORA SI QUE YA ESTAMOS!!!

Al girar el “camino del Tenis” veo a mi hermana María del Mar con la cámara haciendo fotos, me emociono y la saludo con otro grito MARÍIIIAAAAA!!! Intento dar lo poco que me queda y giro para entrar al campo de fútbol de la Salle, en este punto tengo que resaltar, que si es una carrera increíble por la dureza y el paisaje, lo es también por el marco idílico que tienen los corredores al llegar a Meta, como el atleta olímpico que llega al estadio!! ;-P.

Oigo  mi nombre varias veces, pero no distingo a nadie, pero hay una voz que si la reconozco!!! es Siberta!!, que como siempre llega el primero del grupo, se queda para animar al resto, lo localizo con la mirara lo saludo y llego a meta..por Fin!!

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Para mi no es una carrera cualquiera, ya que hace solo un año, mi hermano y yo, nos iniciamos en esto del Trail gracias a ella!! y sobre todo a la gran familia que somos el CLUB ESPORTIU FUNCIONA!!

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Resultados:

Paco Rodríguez: Dorsal 341 Posición 165 de 550 y tiempo 2:55:46

Víctor Rodríguez: Dorsal 342 Posición 266 de 550 y tiempo 3:14:04

…Jugábamos en casa!! 😉

Registro de la carrera por Endomondo

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