CURSA DIR – GUARDIA URBANA 2016

CURSA DIR – GUARDIA URBANA 2016

 

CURSA DIR – GUARDIA URBANA
http://www.dir.cat/cursa-barcelona/Home.aspx
Organización Suunto – Ambit3 Peak
Distancia: 10 km  10,3 km
Desnivel: 0 85m- y 26m+
Dónde: Barcelona
Factor de dificultad:  Solo creer que es más rápida de lo que luego puede ser.
Exigencia:  Para todos los públicos con una mínima preparación

En esta 4ª edición bate récord de participación con más de 9.000 inscritos. Aún lejos de los 15.o00 que se habían puesto como límite para cerrar inscripciones. Carrera bastante cómoda de correr, con una avenida muy amplia de la que cierran al tráfico todos los carriles centrales de la calzada para los participantes en la carrera. Solo se estrecha cuando hay que sortear las obras de las Glorias, para lo cual hay que hacer un desvío en el recorrido.
La entrega de dorsales debe mejorarse para próximas ediciones. La ubicación de la feria del corredor está poco señalizada, el espacio muy pequeño, y un poco caótico la entrega de camisetas con personas por todos lados probándose las camisetas, ya que las tallas eran más bien pequeñas. Suerte de la amabilidad de todos los voluntarios que con mucha paciencia iban atendiendo uno a uno a todos los que se acercaban a recoger su bolsa.
A pesar de no haber utilizado el servicio de guardarropía, sí que se han oído muchas críticas sobre la lentitud a la hora de dejarlas y recogerlas.
El horario de la carrera es muy temprano, te obliga a madrugar para llegar a tiempo a la salida, pero luego a cambio, puedes estar en casa pronto con todo el trabajo hecho.
Vídeo Cursa DIR

RECORRIDO: 10 kilómetros homologados, desde Avenida Diagonal a la altura de Palau Reial de Pedralbes, hasta el Passeig Taulat. Sin embargo todos los que llevábamos GPS han salido entre 300 y 500 metros más.

Recorrido

Un recorrido por la emblemática Diagonal de Barcelona, cruzando la Plaza de Francesc Macià, Plaza Rey Juan Carlos I, Passeig Sant Joan, Glorias y Forum.
Es nuestra primera participación en esta carrera de DIR-Guardia Urbana y aunque pueda parecer que el recorrido tiene mucha pendiente negativa, no es así. Hay un par de tramos donde de verdad notas que vas cuesta abajo y más rápido de lo habitual, pero el resto lo calificaría de falsos llanos, donde debes ir dosificando el ritmo si no quieres llegar agotado a la meta. Es en la primera mitad del recorrido donde debes esforzarte un poco más para conseguir tu mejor marca. Cuando llegas a Diagonal – Glorias aún queda un buen tramo hasta la meta, y se debe llegar fresco para que no se te haga muy largo.
También es cierto que si eres un habitual de las carreras de Barcelona como Nassos, Bombers, La Mitja y La Maratón, ya habrás pasado muchas veces por estos tramos de la Diagonal y seguro que ya sabes de lo que hablamos. Si no lo sabes, sé prudente y no te dejes llevar por la ilusión…

 AVITUALLAMIENTOS: Hay dos: uno de ellos en el kilómetro 4,5 y el otro al llegar a meta. El primero de ellos con botellas de agua, y en la meta además había bebida isotónica de la marca Nutrisport. En la llegada también podías coger un yogur con cereales de alguno de los patrocinadores de la carrera.
Para una carrera de 10km son suficientes. Aunque sí que hemos cogido agua, el clima no obligaba a pararse a refrescarse.

 HORARIO: La salida es en la Avenida Diagonal – Palau Reial de Pedralbes a las 8.30h. La organización recomienda llegar al menos con una hora de antelación a la salida. El servicio de guardarropa está disponible desde las 7.15h hasta las 8h. Puedes dejar las cosas en el guardarropía, utilizando la mochila que te dan en la bolsa del corredor, y te la llevan hasta la llegada en Avenida Diagonal – Passeig Taulat.
El tiempo máximo para finalizar la carrera es de 1 hora 15 minutos. Un tiempo bastante justo para aquellos que se inician en la moda del running.

MATERIAL: El precio de la inscripción incluye una camiseta técnica de color amarillo, una mochila DIR negra y algunos regalos más de los patrocinadores como caldo Aneto, pasta Gallo, panes Thins de Bimbo y algunos caramelos Halls.

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PRECIO: El precio de la inscripción varía en función de la antelación con la que te apuntas, y si eres socio del club DIR o no. En función de estas variables, el coste va de los 8€ a los 16€. Un precio normal para este tipo de carreras de 10km e incluso por debajo de la media si te incribes con antelación.

Ha sido un día lluvioso, y hasta que no nos hemos puesto a correr incluso frío. Una vez comienzas a correr, no hay problema salvo por el hecho de que la lluvia te obliga a estar un poco más pendiente del suelo de lo que suele ser habitual en asfalto. Evita pisar la pintura blanca de señalización para ahorrarte una posible caída.

También ha habido quejas por el hecho que los que corren 5km lo hacen a la mitad del recorrido y solo 30 minutos más tarde que los que hacíamos 10km. Muchos corredores de los 5km, muy frescos todavía iban adelantando a los úlitmos pelotones de los 10km.

Siempre ayuda que no haya muchas subidas para conseguir mejores marcas. En mi caso, he llegado a meta 20 segundos antes de mi mejor marca personal, conseguida en la pasada edición de La Cursa del Nassos 2015. En esta ocasión han sido 46m 21s. Realmente contento por la marca conseguida.

Seguiremos buscando nuevos objetivos y nuevos retos, preparándonos para todos ellos y contándolos en el blog. Esperamos que os gusten.

B/SS 2015 by C.E. Funciona: Dura por el sol pero grande por la gente…

B/SS 2015 by C.E. Funciona: Dura por el sol pero grande por la gente…

  

Introducción

Un año más, y van 3 consecutivos, varios runners del Club Esportiu Funciona nos dispusimos a disfrutar otra Behobia más, una de nuestras “clásicas” a la que no podemos faltar.

Este año se preveía caluroso, pero igualmente nos sorprendió el viento seco que tuvimos.

A continuación las crónicas y sensaciones de cada uno de ellos…

Crónica de los runners

  

Vanesa:

31033Era mi debut en la Behobia, ya me habían comentado de lo especial de la carrera pero superó con creces mis expectativas!! Me resultó más dura de lo que me imaginé, el calor y las continuas subidas y bajadas me pasaron factura, que se tradujeron en dos uñas negras…pero los “Aupas Vanesa” me llevaron en volandas a conseguir mi primera medalla de finisher…y seguro que no será la última!!

Dorsal Blanco: 31033

Tiempo: 2:07

Meli:

Este año me ha costado bastante conseguir la medalla, debido en gran parte al calor, muchísimo calor! y al viento seco. Difícilmente lo hubiese conseguido de no ser por el ambientazo y los ánimos del público en prácticamente todo el recorrido. Eso, y pensar en los pintxos que caerían después!

Como siempre, es una auténtica gozada correr esta carrera.

Dorsal Naranja: 22015

Tiempo: 2:23

Jordi: Una Behobia sahariana,behobia jordi
Mai hagués imaginat fer una Behobia amb tanta calor. Tot i que ja ens van  avisar prèviament, entre nosaltres pensàvem que no n’hi havia per tant, però ens vam equivocar i els 26/27 graus durant
la cursa van passar factura els Funciona…..excepte els primers extraterrestres que van fer marca.

Ambientàs per tot arreu com sempre i gaudir d’un cap de setmana complert. Anar a la Behobia és especial no tant sols per córrer sinó per fotre’t els pintxos i els “zuritos” pre i post carrera!

Dorsal Azul:

Tiempo: 1:49

Víctor:

No me canso de recomendar esta carrera a quien me pregunta por la mejor carrera de asfalto que he hecho!!! Este año ha tocado pasar calor, poco habitual en noviembre y menos aún en Guipuzkoa. El viento del sur nos ha pasado factura a casi todos. Pero como siempre la cabeza y el sentido común por encima de cualquier otro objetivo que te hayas podido marcar y a disfrutar de sus 20 km de animación.
Quien no la haya hecho nunca le recomendaría estudiar su perfil, e ir a disfrutar y pasarlo muy bien. Os recomiendo ir sin música.  El ambiente que se vive a lo largo de todo el recorrido merece la pena no perdérselo. Ya hemos corrido 3 ediciones, y no puedo evitar la piel de gallina cuando recuerdo a cientos, miles de personas gritando Aupa Víctor!!!
Ahora toca preparar nuevas carreras para conseguir de nuevo el dorsal azul en la próxima Behobia-SS.

Dorsal Azul: 15738

Tiempo: 1:55

Paco:

Este año no llegaba a mi cita con la Behobia en una buena forma, entre las ultras de montaña y una lesión a falta de 15 días, no estaba en mi mejor momento para los 20Km…pero la verdad, ¿¿que runner “no profesional” lo esta?? 😉 …para mí esta es una carrera marcada en el calendario como fija y no iba a dejar de participar.15746

Víctor, Jordi y yo salimos juntos desde el cajón azul, ilusionados pero con muchas reservas por el calor, que ya a las 10:00h, teníamos en la salida.

Hasta el kilómetro 5 me sentí bien, iba con Jordi, per a partir de allí,  ya notaba que las sensaciones
no iban a ser las mismas que el pasado año. El aire caliente me secaba la boca y la sensación de sequedad no me la quitaba.

En el Kilómetro 11 decidí que el ritmo de Jordi no iba a aguantarlo y cambié el “chip”, pasé a modo “acabar la carrera con las mejores sensaciones posibles” por encima de la marca. Después de 48 horas creo que tomé la mejor decisión, ya que fue una de las Behobias con más intervenciones médicas y, desgraciadamente, del fallecimiento de un corredor de 31 años.

Pero Behobia es mucho más: son los pinchos, los buenos ratos con tus amigos y familiares…y sobretodo la gran afición que son los vascos!!!!

Espero que el año siguiente podamos sacarnos la “espinita” y hacer una mejor carrera!!

Un dato curioso, a pesar de hacer 7 minutos más que el 2013 mejoré posición de la categoría respecto a ese año..el que no se consuela…;)

Comparativa de mis 3 Behobias:

Año 2015 2014 2013
Tiempo Km5: 00:24:20 00:23:43 00:25:41
Posición Km5: 9033 8868 12145
Tiempo Km10: 00:50:52 00:47:29 00:52:00
Posición Km10: 9677 7802 11901
Tiempo Km15: 01:19:27 01:10:48 01:18:09
Posición Km15: 11670 7403 12061
Tiempo Km20: 01:51:53 01:34:37 01:44:55
Posición Km20: 13418 7230 12774
Posición Cat.: 6218 3712 6551

  

Conclusión

Tal y como nos estuvo advirtiendo la organización, “no era una Behobia para hacer marcas”, y cuánta razón tuvieron, pero La Behobia, siempre es mucho más que una carrera, es una fiesta del running, donde compartir experiencias y sobretodo dejarte embriagar por los “Aupas” y los  “Oso Ondo”!!…Recomiendo a todos los amantes de este deporte que, al menos, una vez en la vida participen de esta gran experiencia!! AUPA BEHOBIA, nos veremos en el 2016!!

Bombers 2014 – 10Km

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Aparcamos durante una semana la montaña para hacer nuestra tercera participación en la Bombers 2014, la anterior carrera de asfalto fue en la Cursa dels Nassos de fin de año (46:40). Para nosotros es una de las “clásicas”, ya que fue nuestra primera carrera multitudinaria, le tenemos una estima especial, por el gran ambiente a Runners que se respira, sin olvidarnos del recorrido, que nos brinda la oportunidad de correr por lugares emblemáticos de Barcelona: Parc de la Ciutadella, Colón, Paralelo, Gran Vía, Vía Laietana…

Después de la introducción, empezamos con la crónica de esta edición 2014:

Nos levantamos a las 7, este año del club Funciona vamos mi hermano y yo, y allí nos encontraremos con antiguos compañeros. Las dos ediciones anteriores fuimos en tren, pero este año vamos en coche, ya que queremos volver rápido a Premià de Mar.

Estacionamos a unas calles del Parc de la Ciutadella, donde están los guardarropas y lavabos, y nos dirigimos para allí. Atentos al móvil para buscar el punto de encuentro con nuestros amigos.

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A unos 30 minutos del inicio de la carrera nos dirigimos al cajón, pero antes un “stop & go” por los servicios y directos a nuestros puestos de salida. Nos unimos a una única marea blanca, ya que este año, como novedad, tanto los hombres como mujeres llevamos el mismo color de camiseta.

Dentro del cajón nos dividimos en dos tramos, unos damos vueltas, como leones enjaulados y en el otro están concentrados. Damos unas vueltas y nos posicionamos para tomar la salida. Me encanta el ambiente que se genera con la música y como disfrutamos con los brazos en alto para salir en la pantalla gigante…y a diez segundos comienza la cuenta atrás, proyectada en la pantalla…3,2,1…GOOOOOO!!!!!

Para no caer en el error del año pasado, intento no dejarme llevar por el ambiente, y salgo a un ritmo cerca de 4:30 y no a los 03:39 del pasado año que me pasaron factura al final.

Después de los primeros 1,25km dejamos la recta larga de Paseo Colón y enfilamos para Paralelo, noto buenas sensaciones y con mis entrenamientos de montaña el ligero desnivel de Paralelo lo cojo con ganas, pero con tanta gente y la subida de 2km, el móvil me informa que en los kilómetros 2,3 y 4 voy 18 segundos por encima del objetivo. En el km 4 hay el primer avituallamiento, que decido no coger agua.

Ya en Gran vía procuro ir por el lateral izquierdo para hacer un pequeño cambio de ritmo para afrontar los 3km de Gran vía, los kilómetros 5 (4:27), 6 (4:25 y 7 (4:33)….Sorpresa el móvil me abandona y deja de informar el GPS desde el km 6, tengo un momento de desconcentración, pero me olvido del contratiempo y los siguientes km 8 (segundo avituallamiento, que sí cojo, ya que el calor se hace notar) y 9 los hago en 4:35, se que mejoraré el resultado del año anterior (47:07), pero que mi objetivo de acercarme a los 45′ lo veo lejos de alcanzar…último kilómetro por Vía Laietana, que lo hago a fondo y será el más rápido, a 4:24, últimos 300m antes de la Meta, y se me hacen largos después de la bajada y el calor que tengo, pero saco fuerzas y cruzo la llegada!…y paro el tiempo en: 45:52 (4:36 m/km)

recorregut-cursa-bombers-2014

Se me había olvidado de cómo son de distintas e intensas las carreras urbanas…muy contento por mi resultado, ya que mis entrenos los tenía orientados en la potencia y larga distancia para mi primera Maratón de montaña: International Trail Cap de Creus con una parada previa en la media maratón de montaña Vilatrail, pero consigo mi segunda MMP (mejor marca personal) y MMA (mejor marca del año).

Resultados oficiales:

2014-04-13 11.34.33

2014-04-13 11.40.54

 

Registro de la carrera por Endomondo

Track_Endomondo_Bombers2014