noviembre 1, 2019 de Víctor

SPARTAN RACE 2019 – Barcelona

Nuestros primeros pasos en las carreras de obstáculos, acompañados del GRAN Jonatan. Todo un experto en este tipo de pruebas, y todo un lujo contar con su experiencia y consejos en esta primera participación, de la que ya adelantamos que NO va a ser la última.

Se realizó el pasado 13 de octubre en Súria y disfrutamos de un domingo muy soleado que ayudó a no pasar frío durante los obstáculos de agua.

Nuestra primera participación fue en la categoría OPEN y distancia SPRINT.

Estas son las diferentes distancias que hay en las SPARTAN RACES:

SPRINT: es la distancia más corta de las Spartan y consiste en un recorrido de 5K y 20 obstáculos, aptos para todos los niveles de forma

SUPER: es la distancia intermedia de 10k y 25 obstáculos. Prueba atlética, no apta para niveles principiantes, pero sí para dejar de lado las excusas y buscar un poco más.

BEAST: con una distancia de medio maratón y 30 obstáculos, es la prueba perfecta donde poner a prueba tu fuerza y resistencia.

Fue una experiencia muy positiva, nos divertimos mucho en todos los obstáculos y os animamos a los que tengáis dudas, porque penséis que no estáis preparados, a probarlo/intentarlo.

Recorrido Spartan Race SPRINT

AVITUALLAMIENTOS: durante el recorrido de unos 5K hubieron 2 avituallamientos líquidos en los que poder parar y beber un poco. Fue muy necesario en un día de tanto calor como nos hizo ese fin de semana.

HORARIOS: nosotros salimos a las 14h. Habían muchas salidas a lo largo de toda la mañana, pero con este horario esta bien para no madrugar demasiado, llegar con tiempo y disfrutar del ambiente y poder comer con tranquilidad antes de comenzar la prueba.

SERVICIOS: por encima de todo me gustaría destacar el ambiente que se vive en los alrededores del evento que hace mucho más amena la espera con mucha música, algunas carpas con tiendas, un restaurante donde poder comprar algo de comida y bebida, además de servicios como guardarropa y unas duchas muy «Spartanas». Todo muy bien organizado.

Destacar también el buen ambiente que se vivía entre todos los participantes y la gran colaboración de los voluntarios.

Os dejamos un vídeo donde podréis ver algunos de los obstáculos que tuvimos que pasar y también veréis que lo pasamos como niños pequeños!!!!

https://gopro.com/v/KRgaqVzPdWm8G

noviembre 26, 2017 de Víctor

94ª JEAN BOUIN

Histórica carrera, que en esta edición llega ya a su 94ª edición consolidándose como la competición urbana de atletismo más veterana de España, que nació un 1 de febrero de 1920. A lo largo de todos estos años ha sufrido algunas incidencias como su interrupción durante la Guerra Civil española, el cambio de nombre por motivos políticos durante la postguerra y algunos cambios en el recorrido y en la llegada.

RECORRIDO: carrera Open con salida y llegada en Avinguda Rius i Taulet, cerca de Plaza España. A los pocos metros de salir, comenzamos cuesta abajo hasta llegar al carrer Entença y girar por Gran Vía, donde dejamos atrás las calles estrechas y giros pronunciados, zona en la que encontramos los mayores problemas para adelantar. Al llegar a Gran Vía tenemos por delante casi 3 kilómetros donde poder avanzar cómodamente y rodar a un ritmo alegre hasta que giramos por Passeig de Sant Joan, alcanzando así el kilómetro 4 y con él nuestro mejor kilómetro en la carrera. Tenemos de nuevo un par de giros, pero esta vez al estar la carrera más estirada no supone ningún problema. Volvemos al Passeig de Sant Joan y ahora sí, nos encontramos de frente Arc de Triomf. Aquí finaliza la carrera de 5 kilómetros, pasando por debajo del monumento y atravesando la meta. Este fue el lugar donde históricamente finalizaba la prueba durante más de 40 años.

Continuamos hacia el Parc de Montjuïc, los que hacemos 10 kilómetros pasamos por el lateral derecho hasta que llegamos al Parc de la Ciutadella y seguimos hasta la Estació de França, donde encontramos el avituallamiento en botellas de agua de unos 33cl pasando por el kilómetro 6. Ya hemos atravesado el ecuador de la carrera y seguimos cómodamente hasta que cruzamos el monumento de Colón y comienza la subida por la Avenida del Paral·lel. Tomamos un ritmo cómodo y con la mente pensando ya en cruzar la línea de meta, vamos avanzando a otros corredores. Cuando tomamos el giro hacia la calle Lleida, comienza la animación del público y hay que apretar dientes y continuar sufriendo, sabiendo que son los últimos metros de subida. A pesar del esfuerzo que supone, en estos desniveles es donde se nota la experiencia en carreras de montaña, ya que vamos avanzando a otros corredores. Ya en el punto más alto, sólo queda recuperar el aliento, comenzar la bajada y afrontar la última recta hasta meta.

PRECIO: La inscripción a la carrera de 5k cuesta 15 euros y 17 euros la de 10k, en los que se incluye una camiseta técnica Mizuno de color verde y amarillo. Los colores están invertidos en las camisetas de chicos y chicas. Dentro de la bolsa del corredor que puede recogerse durante el viernes y el sábado anterior a la celebración de la carrera en el polideportivo de la Mar Bella en un amplio horario de 10h a 20h ininterrumpidamente, se nota la experiencia en esta carrera para la entrega de dorsales, todo es muy rápido y fluido. En la bolsa, apenas encontramos además de la camiseta, unos folletos con publicidad y alguna muestra gratuita de magnesio y gel.

octubre 10, 2017 de Víctor

BURRIAC ATAC – 2017

BURRIAC ATAC
http://www.piri.cat/index.php/batac-inici
	Organización	Suunto – Ambit3Peak
Distancia:	21 km	21 km
Desnivel:	1.100m D+	1.173m D+
Dónde:	Vilassar – Cabrera
Factor de dificultad:	Noche
Exigencia:	Dificultad para correr de noche y con el terreno muy húmedo y resbaladizo en algunas zonas

En esta edición ha habido modificaciones en el recorrido de la carrera, aumentando los km’s de la carrera e incluyendo además una distancia corta de 13k con 550m D+ apta incluso para aquellos que ya se han iniciado en el trailrunning, pero no son expertos.

RECORRIDO: la distancia más larga de la carrera es más exigente que en ediciones anteriores. Una primera parte de asfalto con subidas exigentes en la parte de Cabrils y con el hándicap que al ser una carrera nocturna tienes que estar muy pendiente de donde pisas, ya que tanto las subidas y las bajadas conllevan más dificultad. Además, durante el mismo día que se celebró la carrera había estado lloviendo de forma intensa, produjo que hubiese barro durante diferentes zonas del recorrido. Se pasan por las zonas más míticas de la Serralada de Marina tales como Creu de Montcabrer, el turó de l’infern y sin olvidarnos del Castell de Burriac totalmente iluminado para la ocasión.

La primera y última parte de la carrera transcurre por asfalto, lo cual hace sufrir los cuádriceps, y se veían corredores parados con calambres y estirando para poder continuar corriendo.

El nivel de los participantes fue muy alto ya que la carrera puntuaba para el campeonato de Catalunya.

AVITUALLAMIENTOS: Durante el recorrido hay 5 avituallamientos, alternando entre líquidos y otros sólidos y líquidos muy completos. A la llegada otro avituallamiento líquido y sólido donde destacamos el bocadillo de butifarra, y el batido de chocolate Cacaolat.

En nuestra opinión no resulta necesario llevar agua adicional. El número de avituallamientos es suficiente para hidratarte a lo largo de toda la carrera.

HORARIO: La recogida de dorsales es el mismo día de la carrera, unas horas antes en la plaza del ayuntamiento.

La hora de salida de la carrera es a las 21h desde la plaza del ayuntamiento de Vilassar de Mar, cuando ya es de noche completamente y se debe salir con el frontal encendido. Durante el recorrido hay 3 cortes de paso:

El primero en «la bassa del senglar» km 8 a las 2h15’
El segundo en el monolito km 13,9 a las 3h15’
El último es en la llegada, km 21 a las 4h30’ desde el inicio de la carrera

Son cortes asequibles, siempre que tengas una preparación mínima, ya que durante los primeros km’s es donde más se acumula el desnivel positivo de la carrera.

MATERIAL: El material obligatorio es el frontal y llevar el dorsal bien visible. A la entrada del cajón de salida, el material se revisa a todos los participantes.

Por vuestra propia seguridad es importante estrenar pilas para esta carrera. A lo largo del recorrido encontramos varios corredores que se les habían acabado las baterías.

PRECIO: No se trata de una carrera barata, pero se nota que es una carrera con recursos. Muchos voluntarios a lo largo del recorrido, la bolsa del corredor es muy completa y el regalo por participar es un cortaviento de la marca Tuga. El precio por participar en la distancia larga (21k) es de 34€.

A CONSIDERAR: Intentar no entrar muy tarde en el cajón para tomar la salida, ya que hay un único cajón para todos los participantes, y evitar de esta manera el tapón que se forma en la subida de la Creu de Montcabrer.

Hay que tener en cuenta que la salida y llegada no es en el mismo lugar, sino que hay una distancia de unos 1.500m. Recomendamos el aparcamiento que hay cerca de la llegada, en la estación de Cabrera de Mar, aunque el paso a este aparcamiento se inunda con facilidad cuando llueve, como ha ocurrido en esta edición, por lo que tuvimos que buscar aparcamiento dentro del pueblo.

noviembre 24, 2016 de Víctor

Trail Ulldeter 2016

ULTRA TRAIL ULLDETER – 4K
http://www.trailulldeter.com
	Organización	Suunto -Ambit3Peak
Distancia:	60 km	61 km
Desnivel:	4.350m +	4.382m +
Dónde:	Camprodon
Factor de dificultad:	4km verticales a lo largo de 60km
Exigencia:	Pendientes muy verticales. Tiempo muy variable.

(*) Puedes acceder a los enlaces del track, haciendo click sobre el nombre: “Organización” y “Suunto – Ambit3 Peak”

En esta ocasión toca hablar de la segunda de las carreras del reto MissionX3.
– Trail Cap de Creus (Roses, 1 de mayo de 2016)
– Ulldeter (Camprodon, 25 de junio de 2016)
– Catllaràs (La Pobla de Lillet, 30 de julio de 2016)

Cuando nos apuntamos al reto de la MissiónX3, todavía no nos esperábamos que la organización tuviese pensado modificar completamente el perfil de la carrera, trasladando su salida de Setcasas a Camprodon. Según se acercaba la fecha vimos que se convirtió en una 4k a lo largo de 60 km. Es cierto que hasta este momento nuestra experiencia en este tipo de carreras de kilómetros verticales era nula. Quizás también por este motivo encontramos que es una prueba tan dura y exigente. Si a esto le añadimos que durante el recorrido solo hay 3 avituallamientos, lo cual la convierte en una ultra en semi-suficiencia, la convierte todavía en una prueba más difícil.

RECORRIDO: Transcurre un 80% por senderos, un 10% por pista y un 10% por asfalto. Es un recorrido muy bien señalizado con cintas y flechas. Durante el recorrido se parte de Camprodon hacia Ogassa, después Pardines y Vilallonga de Ter para regresar de nuevo a Camprodon, tras haber coronado las 4 cimas:

* La pedra dels tres bisbats (1899m) * Puig estela (2013m) * Cerverís (2208m) * Puig de les agudes (1976m)

El recorrido entre los diferentes pueblos se realiza en gran parte por senderos y en muchas ocasiones directamente en línea recta hasta el punto más alto, subiendo campo a través. Esto ocurre sobretodo en la subida de Ogassa (1060m) a Puig Estela (2013m) en tan solo 4 km. Y también de Pardines (1220m) a Cerverís (2208m) en poco más de 3 km.

Al tratarse de una carrera en alta montaña, la climatología es muy inestable. Pasando de una salida ligeramente fresca a las 6:00h con una temperatura de unos 16º, a un día abrasador durante las horas de mediodía alcanzando los 30º y durante la parte final de la carrera en el Puig de les Agudes la temperatura cayó hasta los 12º donde incluso se levantó mucho aire, se instaló la niebla impidiendo la visualización de las siguientes marcas del recorrido. También lo podéis consultar en la información del Suunto.

AVITUALLAMIENTOS: Carrera en semi-suficiencia por lo que tan solo encontramos 3 avituallamientos a lo largo del recorrido y otro más al final.

Como es habitual en las carreras organizadas por Klassmark, los avituallamientos son muy completos con agua, Pepsi, Flectomin, plátano, naranja, gominolas, frutos secos, membrillo, olivas, tortilla de patatas y fuet. Todo sin gluten. En todos los avituallamientos hay una fuente cercana donde puedes rellenar tus bidones de agua y refrescarte mojándote la cabeza. También hay cortes horarios por lo que debes siempre estar alerta de cruzarlo en el tiempo.

También ponen a disposición de los corredores 2 bolsas vida. Una recuperable en Ogassa y la otra no recuperable en Pardines. Esto quiere decir que lo que dejes en la bolsa el día anterior a la salida de la carrera te lo llevan al avituallamiento que especifiques. Solo la bolsa de Ogassa la devuelven de nuevo a la meta, mientras que la de Pardines no. Con lo cual, debes tener en cuenta que lo que tengas deberás cargarlo el resto de la carrera o perderlo. Estos puntos de bolsas no recuperables son buenos para dejar algo de comida, calcetines…

HORARIO: La hora de salida es a las 6:00h desde el puente nuevo en Camprodon y el tiempo máximo para terminar la carrera es de 15h, con lo siguientes cortes horarios:

– Ogassa:            10:00h (4h desde la salida)
– Pardines:         14:00h (8h desde la salida)
– Vilallonga:       17:00h (11h desde la salida)
– Camprodon:    21:00h (15h desde la salida)

El principal motivo de abandono de los corredores es más por agotamiento / cansancio / malestar físico que no por la descalificación de los cortes horarios.

MATERIAL: La organización obliga a llevar:

MATERIAL	ULTRA
Cortavientos	X
Movil	X
Recipiente para beber	X
Reserva alimentaria	X
Reserva agua	1 litro
Manta térmica	X
Buff / pañuelo cuello	X

De los 214 participantes en la primera edición de la UT4K, un 35% abandonó a lo largo del recorrido. Estas cifras ponen de manifiesto la dificultad de la prueba y evidencian que se trata de una prueba a la que hay que asistir con una buena forma física, y sobre todo con mucha fuerza mental para no pensar en el abandono a pesar de todas las dificultades que encuentras por el camino. Se hace realmente duro llegar a los avituallamientos y escuchar que muchos abandonan por problemas estomacales, por deshidratación o sencillamente porque han llegado al límite de sus posibilidades. Al ser una carrera en alta montaña el rescate entre avituallamientos es realmente complicado, por lo que lo más sensato es pensar en cada avituallamiento si tienes fuerzas para llegar hasta el siguiente.

Como consecuencia del calor durante las horas centrales del día, en más de una ocasión llegamos al siguiente avituallamiento sin reservas de agua. Durante el recorrido tuve también que compartir mi agua con algún compañero al que se le había terminado algunos kilómetros atrás.

Incluido en el precio de la carrera hay una camiseta adicional de algodón para aquellos corredores de la distancia Ultra que sean Finishers.

Otra de las cosas que merece la pena destacar de esta carrera es que el material fotográfico es muy rápido y en apenas unos días ya comienzan a publicar galerías con las fotos, tanto del ambiente y salida de la carrera, como las fotos que te hacen a lo largo del recorrido y las de meta.

junio 5, 2016 de Víctor

Aurun Sunset Beach

AURUN SUNSET BEACH
https://www.aurunstore.com/
	Organización	Suunto – Ambit3 Peak
Distancia:	20 km	18,5 km
Desnivel:	0	0
Dónde:	Playa Castelldefels
Factor de dificultad:	Correr por la arena blanda de la playa
Exigencia:	Mucha fuerza en piernas y resistencia

Carrera muy exigente que necesita de una preparación física previa para correr por la arena de la playa. En esta edición se celebraron distancias de 5k, 10k, 20k y 40k, haciendo que participe mucha más gente. Los participantes en cada una de las distancias lleva una camiseta de un color diferente. De esta forma la organización puede distinguir fácilmente cuántas vueltas al recorrido tienes que hacer para completar la distancia a la que te has apuntado.

RECORRIDO: En un trazado lineal de 1250 metros se disputa la prueba, teniendo que dar tantas vueltas como sea necesario para finalizar la carrera. Cada vuelta completa son 2,5 km, por lo que: 5 km – 2 vueltas, 10 km – 4 vueltas, 20 km – 8 vueltas y 40 km – 16 vueltas. Cada vez que pasas por el arco de salida/llegada te entregan una goma elástica del pelo que te ponen en la muñeca para contabilizar las vueltas que llevas. Recorrido completamente llano salvo por una pequeña riera que hay que cruzar y te obliga a subir y bajar un poco. En las primeras vueltas parece una tontería, pero cuando llevas unas cuantas vueltas, se hace dura.

AVITUALLAMIENTOS: Hay un avituallamiento común para todos los participantes, en cada extremo del recorrido con plátano, naranja, bebida isotónica y agua. Además hay geles para los de 20k y 40k.
Podrían ser avituallamientos más completos añadiendo algo de frutos secos, algunas chucherías y lo más importante algo con lo que poder refrescarte la cabeza. Tuvimos suerte que no fue un día muy caluroso a partir de las 19h (hora de inicio de la carrera de 5k, 10k y 20k). Pero la distancia de maratón que comenzó a las 17h, les hubiese ido muy bien poder mojarse la cabeza y el cuerpo.

HORARIO: La maratón da comienzo a las 17h y el resto de distancias comienzan a las 19h. El tiempo máximo para finalizar cada una de las tres distancias es de 1h30’ para la carrera de 5km, 3h30′ para la distancias de 10 kilómetros, de 6h para la distancia de 20 kilómetros, y de 8h para la distancia de 40 kilómetros.

El antes y el después

MATERIAL: Esta carrera no te exige llevar demasiados complementos. Había quien llevaba su propia mochila con líquido, pero habiendo un avituallamiento cada 1250 metros, no sería necesario llevarla. A lo largo del recorrido te cruzas con todo tipo de personas, aquellos que corren con fundas en las zapatillas para evitar que entre arena en las bambas, otros con polainas que cubren la parte superior de la zapatilla, algunos que comienzan a correr con calcetines o descalzos y por último, los que comenzamos con zapatillas y a la mitad del recorrido nos las quitamos porque llevamos los dedos encogidos por la cantidad de arena acumulada en la puntera de la zapatilla.
Quitarme las zapatillas suposo un alivo ya que notaba que la fricción de la arena acumulada acabaría provocandome ampollas. Como contraparte al quitarme las zapatillas los tobillos y los gemelos se cargan más.
El frontal también es material obligatorio para quienes hacen la distancia de maratón y para aquellos que participan en otras distancias y prevean estar corriendo más de 2 horas y 30 minutos. No es necesario llevarlo desde el inicio de la prueba ya que no hay control del material. Si hay alguien que te acompaña, podrá dártelo cuando comience a anochecer.

PRECIO: 24€ la de 20km. Dentro del precio de la inscripción incluye la bolsa del corredor con la camiseta que hay que llevar obligatoriamente el día de la carrera, una cerveza Damm 0,0% y una muestra de pasta de dientes además de la habitual publicidad y descuentos a diferentes servicios relacionados con los corredores.

Post carrera

Después de haberla terminado, decir que es una carrera muy recomendable siempre que estés preparado para afrontar la distancia a la que te has apuntado.
A continuación las clasificaciones de la edición de 2016:

May 4, 2016 de Víctor

TRAIL CAP DE CREUS 2016

Camiseta oficial carrera

Durante el recorrido

Cadaqués

MARATÓN TRAIL CAP DE CREUS
http://www.trailcapdecreus.com/
	Organización	Suunto – Ambit3 Peak
Distancia:	39 km (24 millas)	41 km (25 millas)
Desnivel:	1.900m+	2.700m+
Dónde:	Roses, Girona
Factor de dificultad:	Tramuntana, calor
Exigencia:

(*) Puedes acceder a los enlaces del track, haciendo click sobre el nombre: «Organización» y «Suunto – Ambit3 Peak»

En esta ocasión toca hablar de la primera de las carreras del reto MissionX3.
– Trail Cap de Creus (Roses, 1 de mayo de 2016)
– Ulldeter (Camprodon, 25 de junio de 2016)
– Catllaràs (La Pobla de Lillet, 30 de julio de 2016)

Este año han modificado el recorrido a última hora ante el pronóstico de fuerte viento (tramuntana) que soplaría el día 1 de mayo. La organización se vio obligada a modificar el recorrido original de 44km y 2.200m D+ por otro más corto de 39km y 1.900m D+.

RECORRIDO: Transcurre un 85% por senderos, un 10% por pista y solo un 5% por asfalto. Está muy bien señalizado con cintas y flechas, que a pesar del fuerte viento no volaron.
Es un recorrido bonito, pero a la vez es muy exigente. El terreno que pisas no te permite despistarte ni un momento. No puedes apartar la vista del suelo ya que sobretodo en la primera parte de la carrera hay mucha piedra. Pero tampoco puedes despistarte al salir de Port de la Selva, ya que mientras escalas las piedras y miras donde poner el pie, debes vigilar para no golpear con la cabeza ninguna piedra.

AVITUALLAMIENTOS: A lo largo del recorrido encontramos 4 avituallamientos muy completos con agua, pepsi, flectomin (isotónico), plátano, naranja, gominolas, frutos secos, membrillo, olivas, tortilla de patatas y fuet. Todo sin gluten… una gran noticia para los intolerantes!!! Y al llegar a meta el último avituallamiento donde tienen preparados algunos platos de pasta con carne picada, fideuá y arroz blanco.

Perfil / Desnivel / Avituallamientos Maratón Cap de Creus

HORARIO: La salida es a las 09:00h desde la zona deportiva de Roses. El tiempo máximo para completar la carrera es de 9h, con los siguientes cortes horarios:
– El Port de la Selva 12:00h
– Cadaqués 14:00h
– Cala Joncols 15:30h
– Cala Montjoi 16:30h
– Roses 18:00h
Los tiempos de corte son suficientes como para poder hacerla caminando en las subidas y corriendo en los llanos y bajadas.

MATERIAL: La organización obliga a llevar cortavientos, movil con batería cargada, un vaso o bidón para beber en los avituallamientos y una reserva de agua de 500ml.
Como material, aconsejamos también el uso de bastones para tirar de ellos en algunas de las subidas que hay. Adicionalmente también una barrita de cereales para comerla a la mitad de los tramos con más distancia entre avituallamientos.

PRECIO: El precio de la inscripción a la maratón es de 55€-60€. También te dan la opción de apuntarte a las 3 carreras de la MissionX3 a la vez y de esta forma asegurarte la plaza en todas ellas. El precio por hacerlo de esta forma es el mismo que hacerlo individualmente a cada una de ellas.
Hay que reconocer que no es una inscripción barata, pero sí creo que vale la pena pagarlo (almenos una vez). La organización es prácticamente perfecta, y cuando llevas unas cuantas carreras a tus espaldas se agradece que sea así.

La bolsa del corredor con el dorsal y una camiseta técnica de Salomon, puede recogerse la tarde anterior o por la mañana antes de la carrera. Este año no entregaron dorsales a corredores que no estuvieran presentes. Como siempre, la organización de todo el evento fue muy buena, y la recogida de dorsales la tarde anterior, no lo fue menos, con música en vivo y un pica-pica para todos los asistentes. Por la mañana también se podía seguir recogiendo dorsales y había cafeteras, bizcochos y frutos secos para poder desayunar.
Este año, las dos distancias se han realizado el mismo día. En 2014 la distancia 24km se celebraba el sábado y la maratón el domingo.
Además la salida y la llegada se han tenido que trasladar a la zona deportiva de Roses, como consecuencia del viento. La llegada en el paseo marítimo hubiese sido mucho más emocionante, pero la meteorología lo ha vuelto impedir. Tendremos que volver el año que viene.
Incluido en el precio de la carrera hay una camiseta adicional de algodón para aquellos corredores de la distancia de maratón que sean Finishers.
Otra de las cosas que merece la pena destacar de esta carrera es que el material fotográfico es muy rápido y en apenas 1 día ya comienzan a publicar galerías con las fotos, tanto del ambiente y salida de la carrera, como las fotos que te hacen a lo largo del recorrido y las de la llegada.

Como bien dicen en el marketing que utilizan: BIENVENIDOS AL PARAÍSO. Carrera muy recomendable para disfrutar y sufrir con todos los elementos que nos ofrece el terreno y la meteorología de aquella zona.

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