Escapada a OIX

Escapada a OIX

Desde Oix parten muchas rutas a pie. En esta ocasión decidimos descargar el track de la carrera “Trepitja Garrotxa”, en su distancia más asequible de 13km.

Perfil de la carrera Trepitja Garrotxa

Partimos sobre las 9AM para evitar las horas de mayor calor. La ruta comienza dando una vuelta por el pueblo de Oix para a continuación seguir por la carretera en dirección a Beget durante algunos km’s. Nos desviamos por una pista de tierra que rápidamente se convierte en un sendero lleno de hierba que no dejan ver el camino. Suerte del track para poder ir siguiendo la dirección del recorrido.

A pesar que el ascenso es por la sombra, la elevada humedad y temperatura del día hace que sea insoportable. El camino poco a poco se va abriendo, y se dejan ver unas vistas impresionantes de montañas alrededor.

El descenso muy técnico al principio, hace que se deba ir con mucho cuidado para no torcerse un tobillo o caer al suelo por la cantidad de piedras sueltas del camino y la pendiente. Durante el último tramo se cruza el río y se corre junto a él. Todo muy idílico si no fuera porque el sendero está lleno de ortigas y zarzas imposibles de evitar. Finalmente llegamos con mucho escozor en las piernas, que no desaparecerá hasta unos días más tarde.

Vídeo durante el recorrido

Tardamos 2h26m en hacer todo el recorrido yendo muy tranquilamente.

Recorrido y altitud (Movescount)

La zona de la Garrotxa es muy recomendable. Para nosotros no es una zona muy conocida, pero vale la pena desplazarse. Muy cerca de Oix también se puede visitar Castellfollit de la Roca, Besalú y el Parque Natural de la Zona Volcánica en Olot.

Castellfollit de la Roca

RECOMENDACIONES:

  • Llevar suficiente agua para todo el recorrido. No se pasa por fuentes, y el tramo Del Río en el que remojarse está en los últimos km’s.
  • Descargarse el recorrido en el reloj o el teléfono móvil. Tras estos meses en los que la gente no ha estado tan activa recorriendo la montaña, las plantas ocultan parte de los caminos, y se hace complicado seguirlos si no es con ayuda.
  • Partir más temprano para evitar las altas temperaturas en verano.

RODRIGUEZRUNNERS

94ª JEAN BOUIN

94ª JEAN BOUIN

Histórica carrera, que en esta edición llega ya a su 94ª edición consolidándose como la competición urbana de atletismo más veterana de España, que nació un 1 de febrero de 1920. A lo largo de todos estos años ha sufrido algunas incidencias como su interrupción durante la Guerra Civil española, el cambio de nombre por motivos políticos durante la postguerra y algunos cambios en el recorrido y en la llegada.

Meta 94 Jean Bouin Rodriguez Runners 2017

RECORRIDO: carrera Open con salida y llegada en Avinguda Rius i Taulet, cerca de Plaza España. A los pocos metros de salir, comenzamos cuesta abajo hasta llegar al carrer Entença y girar por Gran Vía, donde dejamos atrás las calles estrechas y giros pronunciados, zona en la que encoArc de Triomfntramos los mayores problemas para adelantar. Al llegar a Gran Vía tenemos por delante casi 3 kilómetros donde poder avanzar cómodamente y rodar a un ritmo alegre hasta que giramos por Passeig de Sant Joan, alcanzando así el kilómetro 4 y con él nuestro mejor kilómetro en la carrera. Tenemos de nuevo un par de giros, pero esta vez al estar la carrera más estirada no supone ningún problema. Volvemos al Passeig de Sant Joan y ahora sí, nos encontramos de frente Arc de Triomf. Aquí finaliza la carrera de 5 kilómetros, pasando por debajo del monumento y atravesando la meta. Este fue el lugar donde históricamente finalizaba la prueba durante más de 40 años.

Continuamos hacia el Parc de Montjuïc, los que hacemos 10 kilómetros pasamos por el lateral derecho hasta que llegamos al Parc de la Ciutadella y seguimos hasta la Estació de França, donde encontramos el avituallamiento en botellas de agua de unos 33cl pasando por el kilómetro 6. Ya hemos atravesado el ecuador de la carrera y seguimos cómodamente hasta que cruzamos el monumento de Colón y comienza la subida por la Avenida del Paral·lel. Tomamos un ritmo cómodo y con la mente pensando ya en cruzar la línea de meta, vamos avanzando a otros corredores. Cuando tomamos el giro hacia la calle Lleida, comienza la animación del público y hay que apretar dientes y continuar sufriendo, sabiendo que son los últimos metros de subida. A pesar del esfuerzo que supone, en estos desniveles es donde se nota la experiencia en carreras de montaña, ya que vamos avanzando a otros corredores. Ya en el punto más alto, sólo queda recuperar el aliento, comenzar la bajada y afrontar la última recta hasta meta.

Recorrido Suunto Jean Bouin

PRECIO: La inscripción a la carrera de 5k cuesta 15 euros y 17 euros la de 10k, en los que se incluye una camiseta técnica Mizuno de color verde y amarillo. Los colores están invertidos en las camisetas de chicos y chicas. Dentro de la bolsa del corredor que puede recogerse durante el viernes y el sábado anterior a la celebración de la carrera en el polideportivo de la Mar Bella en un amplio horario de 10h a 20h ininterrumpidamente, se nota la experiencia en esta carrera para la entrega de dorsales, todo es muy rápido y fluido. En la bolsa, apenas encontramos además de la camiseta, unos folletos con publicidad y alguna muestra gratuita de magnesio y gel.

Parciales Jean Bouin

BURRIAC ATAC – 2017

BURRIAC ATAC – 2017

BURRIAC ATAC
http://www.piri.cat/index.php/batac-inici
Organización Suunto – Ambit3Peak
Distancia: 21 km 21 km
Desnivel: 1.100m D+ 1.173m D+
Dónde: Vilassar – Cabrera
Factor de dificultad: Noche
Exigencia: Dificultad para correr de noche y con el terreno muy húmedo y resbaladizo en algunas zonas

En esta edición ha habido modificaciones en el recorrido de la carrera, aumentando los km’s de la carrera e incluyendo además una distancia corta de 13k con 550m D+ apta incluso para aquellos que ya se han iniciado en el trailrunning, pero no son expertos.

Perfil recorrido Burriac Atac 2017

RECORRIDO: la distancia más larga de la carrera es más exigente que en ediciones anteriores. Una primera parte de asfalto con subidas exigentes en la parte de Cabrils y con el hándicap que al ser una carrera nocturna tienes que estar muy pendiente de donde pisas, ya que tanto las subidas y las bajadas conllevan más dificultad. Además, durante el mismo día que se celebró la carrera había estado lloviendo de forma intensa, produjo que hubiese barro durante diferentes zonas del recorrido. Se pasan por las zonas más míticas de la Serralada de Marina tales como Creu de Montcabrer, el turó de l’infern y sin olvidarnos del Castell de Burriac totalmente iluminado para la ocasión.

La primera y última parte de la carrera transcurre por asfalto, lo cual hace sufrir los cuádriceps, y se veían corredores parados con calambres y estirando para poder continuar corriendo.

El nivel de los participantes fue muy alto ya que la carrera puntuaba para el campeonato de Catalunya.

Atendiendo durante el briefing

AVITUALLAMIENTOS: Durante el recorrido hay 5 avituallamientos, alternando entre líquidos y otros sólidos y líquidos muy completos. A la llegada otro avituallamiento líquido y sólido donde destacamos el bocadillo de butifarra, y el batido de chocolate Cacaolat.

En nuestra opinión no resulta necesario llevar agua adicional. El número de avituallamientos es suficiente para hidratarte a lo largo de toda la carrera.

HORARIO: La recogida de dorsales es el mismo día de la carrera, unas horas antes en la plaza del ayuntamiento.

La hora de salida de la carrera es a las 21h desde la plaza del ayuntamiento de Vilassar de Mar, cuando ya es de noche completamente y se debe salir con el frontal encendido. Durante el recorrido hay 3 cortes de paso:

  • El primero en “la bassa del senglar” km 8 a las 2h15’
  • El segundo en el monolito km 13,9 a las 3h15’
  • El último es en la llegada, km 21 a las 4h30’ desde el inicio de la carrera

Son cortes asequibles, siempre que tengas una preparación mínima, ya que durante los primeros km’s es donde más se acumula el desnivel positivo de la carrera.

Foto equipazo

MATERIAL: El material obligatorio es el frontal y llevar el dorsal bien visible. A la entrada del cajón de salida, el material se revisa a todos los participantes.

Por vuestra propia seguridad es importante estrenar pilas para esta carrera. A lo largo del recorrido encontramos varios corredores que se les habían acabado las baterías.

PRECIO: No se trata de una carrera barata, pero se nota que es una carrera con recursos. Muchos voluntarios a lo largo del recorrido, la bolsa del corredor es muy completa y el regalo por participar es un cortaviento de la marca Tuga. El precio por participar en la distancia larga (21k) es de 34€.

FINISHERS

A CONSIDERAR: Intentar no entrar muy tarde en el cajón para tomar la salida, ya que hay un único cajón para todos los participantes, y evitar de esta manera el tapón que se forma en la subida de la Creu de Montcabrer.

Hay que tener en cuenta que la salida y llegada no es en el mismo lugar, sino que hay una distancia de unos 1.500m. Recomendamos el aparcamiento que hay cerca de la llegada, en la estación de Cabrera de Mar, aunque el paso a este aparcamiento se inunda con facilidad cuando llueve, como ha ocurrido en esta edición, por lo que tuvimos que buscar aparcamiento dentro del pueblo.