Escapada a OIX

Escapada a OIX

Desde Oix parten muchas rutas a pie. En esta ocasión decidimos descargar el track de la carrera “Trepitja Garrotxa”, en su distancia más asequible de 13km.

Perfil de la carrera Trepitja Garrotxa

Partimos sobre las 9AM para evitar las horas de mayor calor. La ruta comienza dando una vuelta por el pueblo de Oix para a continuación seguir por la carretera en dirección a Beget durante algunos km’s. Nos desviamos por una pista de tierra que rápidamente se convierte en un sendero lleno de hierba que no dejan ver el camino. Suerte del track para poder ir siguiendo la dirección del recorrido.

A pesar que el ascenso es por la sombra, la elevada humedad y temperatura del día hace que sea insoportable. El camino poco a poco se va abriendo, y se dejan ver unas vistas impresionantes de montañas alrededor.

El descenso muy técnico al principio, hace que se deba ir con mucho cuidado para no torcerse un tobillo o caer al suelo por la cantidad de piedras sueltas del camino y la pendiente. Durante el último tramo se cruza el río y se corre junto a él. Todo muy idílico si no fuera porque el sendero está lleno de ortigas y zarzas imposibles de evitar. Finalmente llegamos con mucho escozor en las piernas, que no desaparecerá hasta unos días más tarde.

Vídeo durante el recorrido

Tardamos 2h26m en hacer todo el recorrido yendo muy tranquilamente.

Recorrido y altitud (Movescount)

La zona de la Garrotxa es muy recomendable. Para nosotros no es una zona muy conocida, pero vale la pena desplazarse. Muy cerca de Oix también se puede visitar Castellfollit de la Roca, Besalú y el Parque Natural de la Zona Volcánica en Olot.

Castellfollit de la Roca

RECOMENDACIONES:

  • Llevar suficiente agua para todo el recorrido. No se pasa por fuentes, y el tramo Del Río en el que remojarse está en los últimos km’s.
  • Descargarse el recorrido en el reloj o el teléfono móvil. Tras estos meses en los que la gente no ha estado tan activa recorriendo la montaña, las plantas ocultan parte de los caminos, y se hace complicado seguirlos si no es con ayuda.
  • Partir más temprano para evitar las altas temperaturas en verano.

RODRIGUEZRUNNERS

SPARTAN RACE 2019 – Barcelona

SPARTAN RACE 2019 – Barcelona

Nuestros primeros pasos en las carreras de obstáculos, acompañados del GRAN Jonatan. Todo un experto en este tipo de pruebas, y todo un lujo contar con su experiencia y consejos en esta primera participación, de la que ya adelantamos que NO va a ser la última.

Se realizó el pasado 13 de octubre en Súria y disfrutamos de un domingo muy soleado que ayudó a no pasar frío durante los obstáculos de agua.

Nuestra primera participación fue en la categoría OPEN y distancia SPRINT.

Estas son las diferentes distancias que hay en las SPARTAN RACES:

  1. SPRINT: es la distancia más corta de las Spartan y consiste en un recorrido de 5K y 20 obstáculos, aptos para todos los niveles de forma
  1. SUPER: es la distancia intermedia de 10k y 25 obstáculos. Prueba atlética, no apta para niveles principiantes, pero sí para dejar de lado las excusas y buscar un poco más.
  1. BEAST: con una distancia de medio maratón y 30 obstáculos, es la prueba perfecta donde poner a prueba tu fuerza y resistencia.

Fue una experiencia muy positiva, nos divertimos mucho en todos los obstáculos y os animamos a los que tengáis dudas, porque penséis que no estáis preparados, a probarlo/intentarlo.

Recorrido Spartan Race SPRINT

AVITUALLAMIENTOS: durante el recorrido de unos 5K hubieron 2 avituallamientos líquidos en los que poder parar y beber un poco. Fue muy necesario en un día de tanto calor como nos hizo ese fin de semana.

HORARIOS: nosotros salimos a las 14h. Habían muchas salidas a lo largo de toda la mañana, pero con este horario esta bien para no madrugar demasiado, llegar con tiempo y disfrutar del ambiente y poder comer con tranquilidad antes de comenzar la prueba.

SERVICIOS: por encima de todo me gustaría destacar el ambiente que se vive en los alrededores del evento que hace mucho más amena la espera con mucha música, algunas carpas con tiendas, un restaurante donde poder comprar algo de comida y bebida, además de servicios como guardarropa y unas duchas muy «Spartanas». Todo muy bien organizado.

Destacar también el buen ambiente que se vivía entre todos los participantes y la gran colaboración de los voluntarios.

Os dejamos un vídeo donde podréis ver algunos de los obstáculos que tuvimos que pasar y también veréis que lo pasamos como niños pequeños!!!!

https://gopro.com/v/KRgaqVzPdWm8G

Escapada a Estocolmo

Escapada a Estocolmo

El año pasado por estas fechas aproveché esta primera semana de diciembre para hacer una escapada a Estocolmo. Sabía que me iba a encontrar un clima frío (al menos mucho más frío que el de Barcelona), y así fue!!!!

Como aficionado a correr, me gusta visitar parte de las ciudades corriendo. Pensaba que en esta ocasión no lo iba a conseguir por la cantidad de horas sin sol y el frío que hace. Aun así, me calcé mis bambas, camiseta térmica, cortavientos, gorro, algo con que proteger mi cuello y unos pantalones cortos!!!

No eran más de las 18h, pero tenía la sensación de estar corriendo en media noche ya que era completamente de noche y el día nublado estaba siendo helador!! Los días anteriores me fijé que los corredores o bien van a la isla de Djurgården, probablemente la más verde de todas. Aunque también hay muchos paseos donde poder correr o ir en bici. Yo finalmente decidí hacerlo alrededor de Kungsholmen. Fue especialmente bonito ver  iluminadas todas las ventanas con luces de Navidad. También encontrar edificios como el teatro, iluminado en rojo, o simplemente las columnas de un puente decoradas con luces… A pesar del frío, merece la pena visitar la capital Sueca en época pre navideña.

1er. Reconocimiento de la Vilatrail 2014 – 21km 1.100d+

Como todavía estamos empezando con esto del blog, hemos pensado que las crónicas de los reconocimientos de carreras, los plantearemos desde un punto de vista más técnico, especificando puntos kilométricos y altitudes alcanzadas, con el objetivo de ayudar a posibles corredores que no hayan podido asistir y puedan hacerse una idea, lo más real posible, de lo que se encontrarán el día de la carrera, e intentaremos, que las crónicas de las carreras sean descritas desde un prisma más emocional, de sensaciones vividas. Hecho este inciso, empezamos con la crónica…

Perfil_Vilatrail_2014

Suena el despertador, son las 06:30h, amanece un día despejado , desayuno generoso y nos dirigimos al ayuntamiento de Vilassar de Dalt. Donde este año coincide tanto la salida como la llegada (en la primera edición, del pasado año, la salida fue desde las pistas de atletismo y la llegada en la plaza del ayuntamiento), para hacer el primero de los 4 reconocimientos de la carrera Vilatrail, que nuestros compañeros/amigos del CE Fondistes de Vilassar de Dalt nos han preparado:
Las fechas son:
1- Día 2 de marzo de 2.014
2- Día 23 de marzo de 2.014
3- Día 30 de marzo de 2.014
4- Día 13 de abril de 2.014
Y además con una gran organización, donde podemos elegir entre 4 grupos de nivel:
Grupo 1, corriendo toda la sesión, para acabar en sub 2h 30m.
Grupo 2, caminando en las subidas y corriendo el resto, para acabar en sub 3h.
Grupo 3, caminando en las subidas y trote suave el resto, para acabar en sub 4h.
Grupo 4, caminando todo el rato, para acabar en sub 5h.

Allí nos encontramos con el resto del Club Esportiu Funciona y después del briefing, nos dividimos en los grupos:
Grupo 1-2: Josep Siberta, Jordi Gallardo, Josep, Fran, Edgard, mi hermano Víctor y yo.
Grupo 3-4: Montse, Nando, Karamo y Cristian.

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Salimos puntuales a las 8h, y durante los siguientes 2,5 kilómetros estamos subiendo, pasamos de 179 metros de altitud hasta los 413 metros y además la última parte transcurre por una trialera estrecha, donde nos advierten que el día de la carrera tendremos que tenerlo en cuenta si no queremos caer en un embotellamiento.
Llegamos a las “antenas” y después de una bajada rápida, remontamos de nuevo hasta llegar al kilómetro 5,86 y a la máxima altitud 539 metros, donde se encuentra la ermita de San Mateo. Allí nos reagrupamos, pero no esperamos mucho, como hay más grupos detrás, ya se pasarán a otro si no llegan a tiempo.

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Quiero destacar este punto de la carrera, ya que a partir de ahora la mayoría del recorrido serán trialeras pero con continuos cambios de dirección, y comentar un bajada con una gran pendiente entre los kilómetros 7 y 9 (ver imágen) y donde un corredor se tuerce un tobillo y paramos para atenderle, nuestro amigo Josep Siberta le atiende y deja su móvil.

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Otros puntos a tener en cuenta son unas subidas con gran inclinación:
– Subida del kilómetro 10,67 (altitud 335m) al kilómetro 12,33 (altitud 497)
– Subida del kilómetro 13,52 (altitud 359m) al kilómetro 13,91 (altitud 451) solo en 400 metros subes casi 100 metros de altitud
– Bajada del kilómetro 15,70 (altitud 463m) al kilómetro 16,77 (altitud 363m) con muchas rocas sueltas.
– Subida del kilómetro 16,77 (altitud 363m) al kilómetro 17,25 (altitud 431)
– Hasta que llegamos al kilómetro 17,75 a un altitud 420 metros donde nos disponemos a bajar hasta la meta, que está situada en la plaza de ayuntamiento en el kilómetro 21.

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En resumen, es un recorrido con muchas trialeras y demasiado sinuosas, muy bonito el paisaje por donde transcurre, pero que no te deja disfrutarlo ya que no puedes levantar la vista de por donde pisas, por que cuando no son raíces, son piedras y cuando no ramas…aunque la verdad es que la montaña es lo que tiene!!!…;-P

Registro del reconicimiento por Endomondo

PrimerReconocimientoVilatrail